Anonim

Apple Watch to naprawdę jedno z najbardziej imponujących urządzeń wprowadzonych na rynek w ostatniej dekadzie. Integracja monitorowania stylu życia (takiego jak Fitbit) oraz możliwość przeglądania SMS-ów i połączeń na pierwszy rzut oka jest niczym innym jak cudem. Zegarek monitoruje moje tętno, intensywność ćwiczeń i pozycję stojącą.

Istnieją aplikacje innych firm do monitorowania snu, które pomagają użytkownikom dowiedzieć się, jak dobrze śpią. Zegarek Apple Watch od czasu do czasu przypomina nawet o oddychaniu, co jest zachętą do uważności.

To powiedziawszy, uważność traci swój urok, gdy zegarek Apple Watch przypomina o oddychaniu o 3 nad ranem podczas noszenia zegarka w celu śledzenia snu. Wiele domyślnych alertów może po pewnym czasie stać się uciążliwe, ale nie zawsze wiadomo, jak je wyłączyć.

Oto jak wyłączyć najbardziej irytujące domyślne alerty, aby monitor snu był dokładny i nie rejestrował nagłego przebudzenia, po którym następuje skok tętna.

Jak wyłączyć powiadomienia w zegarku Apple Watch

  • Rozpocznij od otwarcia aplikacji Watch na telefonie iPhone.
  • Zobaczysz mnóstwo opcji, zaczynając od samego zegarka u góry, wybranych tarcz zegarka pod nim, a następnie listy czterech kart, które możesz dotknąć – Komplikacje, Powiadomienia, Układ aplikacji i Dock.
  • Dotknij Powiadomienia.

Domyślnie są dwie aplikacje Watch, które wysyłają powiadomienia i przypomnienia – Aktywność i Oddychaj .

  • Dotknij Aktywność. Najłatwiejszym sposobem całkowitego wyłączenia jest dotknięcie Powiadomienia wyłączone na następnym ekranie.

Jeśli chcesz dokładnie dostosować otrzymywane powiadomienia, masz następujące opcje:

  • Przypomnienia o wstawaniu (odbierz przypomnienie o wstawaniu, jeśli siedzisz przez pierwsze 50 minut godziny).
  • Codzienny coaching (przypomnienia o ukończeniu celów związanych z aktywnością).
  • Realizacja celu (powiadomienia o osiągnięciu celu Ruchu, Ćwiczenia lub Stania na dany dzień).
  • Wyzwania specjalne (powiadomienia o ukończeniu specjalnych osiągnięć).
  • Powiadomienia o udostępnianiu aktywności (powiadomienia, gdy ktoś, komu udostępniasz aktywność, ukończy wyzwanie).

Każdy z nich można włączać i wyłączać indywidualnie. Na tym ekranie można również sterować grupowaniem aktywności.

Wyłączanie przypomnień o oddychaniu

  • Breathe to aplikacja do medytacji i oddychania z przewodnikiem na Apple Watch. Dotknij Oddychaj pod Aktywność, aby ją otworzyć.
  • Jeszcze raz, najłatwiejszym sposobem wyłączenia powiadomień jest po prostu ustawienie wszystkich powiadomień na Wyłączone. Możesz też wysłać je do Centrum powiadomień telefonu.

  • Aby zmienić poszczególne ustawienia, dotknij Oddychaj przypomnienia. Możesz wybrać od zera do dziesięciu przypomnień dziennie.
  • Pod tą opcją zobaczysz przesuwaną kartę dla Podsumowanie tygodniowe, co dokładnie brzmi – skrócona wersja tego, jak często korzystałeś z aplikacji w poprzednim tygodniu.

Możesz wyciszyć aplikację na jeden dzień, sterować grupowaniem powiadomień, a nawet zmienić ilość reakcji dotykowych dostarczanych przez zegarek.

Częstość Oddechu jest bardziej interesująca. Dzięki temu ustawieniu możesz kontrolować, ile oddechów masz wykonać na minutę korzystania z aplikacji. Domyślnie jest ustawiony na siedem, ale możesz wybrać od czterech do dziesięciu.

Aby zmienić czas trwania sesji Breathe, otwórz aplikację na zegarku i obróć pokrętło.

Na samym dole ekranu możesz wybrać opcję Użyj Poprzedni czas trwania, co sprawia, że ​​każda nowa sesja Oddechu ma domyślnie ten sam czas trwania jak w poprzedniej sesji.

Wyłączanie innych powiadomień

Domyślnie zegarek Apple Watch odzwierciedla powiadomienia z telefonu. Na ekranie zegarka przewiń w dół, a zobaczysz listę wszystkich aplikacji odzwierciedlających te powiadomienia. Możesz je wyłączać pojedynczo, aż pozostaną tylko aplikacje, na których Ci zależy.

Apple Watch to świetne narzędzie do śledzenia Twojej aktywności i poprawy zdrowia, ale nie chcesz, aby w środku nocy przypominał Ci o wstawaniu i rozciąganiu się. To przeciwieństwo lepszego snu. Wystarczy wykonać powyższe czynności, aby wyłączyć powiadomienia lub ograniczyć je do określonej pory dnia, aby nic nie zakłócało Twojego snu.

Jak wyłączyć irytujące domyślne alerty w Apple Watch