Czasami wydaje się, że unikanie rozpraszania uwagi przy użyciu naszych urządzeń jest niemożliwe. Niezależnie od tego, czy pracujesz, czytasz, medytujesz, czy spędzasz czas z rodziną, wydaje się, że zawsze jest wiadomość tekstowa, alert aplikacji lub połączenie telefoniczne. Niestety, możesz znaleźć się w sytuacji, w której nie możesz po prostu wyłączyć telefonu, wyciszyć go, a nawet zignorować.
Na szczęście firma Apple wprowadziła funkcję Focus w systemach iOS 15, iPadOS 15 i macOS Monterey, która może pomóc. Korzystając z trybu koncentracji uwagi, możesz dostosować otrzymywane powiadomienia, połączenia i alerty.Co więcej, możesz skonfigurować określony ekran główny, na którym będą wyświetlane tylko te aplikacje, na które chcesz zezwolić w czasie skupienia, informować innych o swojej niedostępności i udostępniać swoje ustawienia innym urządzeniom Apple.
Zastanówmy się, jak najlepiej wykorzystać tę nową, przydatną funkcję Fokus i ograniczyć rozpraszanie uwagi.
Konfigurowanie trybu ostrości na iPhonie i iPadzie
Aby skonfigurować nowy tryb ostrości na iPhonie i iPadzie, otwórz aplikację Ustawienia i wybierz Centrum. Wybierz opcję Nie przeszkadzać, Prowadzenie samochodu lub Uśpij. Jeśli wolisz, możesz także ustawić tryb osobisty lub służbowy.
Dozwolone powiadomienia
Poniżej Dozwolone powiadomienia możesz zezwolić na nawiązywanie połączeń i alertów od określonych osób lub aplikacji w czasie skupienia.
- Ludzie: W obszarze Dozwolone osoby dotknij Dodaj osobę do wybierz kogoś ze swoich Kontaktów. W obszarze Zezwalaj także wybierz odbieranie połączeń od Ulubionych, Grup, Nikt lub inną opcję.
- Aplikacje (niedostępne podczas prowadzenia samochodu): w obszarze Dozwolone aplikacje dotknij Dodaj aplikację , aby wybrać aplikację, z której chcesz otrzymywać powiadomienia, i opcjonalnie włączyć opcję Czasowe powiadomienia.
Opcje
Poniżej Opcje, możesz włączyć stan skupienia i dostosować wygląd ekranu głównego i ekranu blokady.
- Stan skupienia: Po włączeniu tej opcji wyświetlany jest komunikat informujący o wyciszeniu powiadomień. Inni mogą to zobaczyć w miejscach takich jak aplikacja Wiadomości.
- Ekran główny (niedostępne w trybie jazdy): możesz ukryć plakietki powiadomień i wybrać niestandardowy ekran główny, aby wyświetlać tylko niektóre aplikacje . Jest to przydatne, jeśli Twój czas skupienia jest przeznaczony na pracę i chcesz widzieć tylko określone aplikacje, takie jak Slack lub Microsoft Teams.
- Ekran blokady (niedostępne podczas jazdy): Możesz przyciemnić wyświetlacz i wyświetlać wyciszone powiadomienia na ekranie blokady.
- Odpowiedź automatyczna (Tylko jazda samochodem): Twórz automatyczne odpowiedzi dla swoich Ulubionych, wszystkich kontaktów, ostatnich lub dla nikogo.
Włącz automatycznie
Poniżej Włącz automatycznie, możesz ustawić harmonogram trybu Nie przeszkadzać i niestandardowy Fokus, automatycznie włączyć Fokus kierowcy, gdy jazdy i wyświetl harmonogram snu skonfigurowany w aplikacji Zdrowie.
Udostępnianie na różnych urządzeniach
Gdy wrócisz do głównych ustawień Fokus, zobaczysz przełącznik udostępniania na różnych urządzeniach. Włącz tę opcję, aby zsynchronizować tryby Focus z urządzeniami Apple.
Konfigurowanie fokusa na komputerze Mac
Aby skonfigurować nowy tryb Fokus na komputerze Mac, otwórz Preferencje systemowe za pomocą ikony w Docku lub ikony Apple w pasek menu. Następnie wybierz Powiadomienia i ostrość.
Przejdź do karty Focus i wybierz opcję Nie przeszkadzać, Prowadzenie pojazdu lub Uśpij po lewej stronie.
Dozwolone powiadomienia od
Podobnie jak na iPhonie, możesz wybrać osoby lub aplikacje, od których chcesz otrzymywać powiadomienia w czasie skupienia. Wybierz People lub Aplikacje u góry tego pola i użyj znak plus, aby dodać jeden.
Wybierz Opcje, aby dostosować Powiadomienia zależne od czasu, połączenia dozwolone i połączenia powtarzane.
Włącz automatycznie, automatyzację i harmonogram
U dołu karty Fokus znajduje się miejsce na planowanie i automatyzację. W przypadku funkcji Nie przeszkadzać lub niestandardowej funkcji Focus możesz skonfigurować harmonogram i szybko włączać lub wyłączać ten harmonogram.
Podczas jazdy i snu możesz skonfigurować te automatyczne opcje na iPhonie lub iPadzie.
Udostępnij status fokusu i udostępnij na różnych urządzeniach
Ostatnie ustawienia Focus dostępne na komputerze Mac to Share Focus Status i Share Across Devices . Po prostu zaznacz jedno lub oba pola, aby włączyć te dodatkowe funkcje.
Utwórz niestandardowy fokus na iPhonie i iPadzie
Apple udostępnia powyższe ustawienia wstępne, których można używać w trybie ostrości. Jak widać, funkcje Nie przeszkadzać, Jazda i Uśpienie są teraz częścią Focus. Ponadto możesz korzystać z osobistego, pracy, fitnessu, gier, uważności, czytania lub całkowicie niestandardowego skupienia.
- Przejdź do Ustawienia > Fokus.
- Aby użyć opcji Osobiste lub Praca, wybierz je z listy. Aby wybrać inną czynność, dotknij znaku plus w prawym górnym rogu. Następnie wybierz Niestandardowe lub jedną z pozostałych opcji.
- Jeśli wybierzesz Niestandardowy, przed skonfigurowaniem ustawień zostaniesz poproszony o podanie nazwy, koloru i ikony trybu ostrości. Jeśli wybierzesz inną czynność, taką jak czytanie, po prostu postępuj zgodnie z instrukcjami, aby skonfigurować ustawienia Fokus.
Utwórz niestandardowy fokus na komputerze Mac
- Przejdź do Preferencje systemowe > Powiadomienia i fokus i wybierz zakładka Focus.
- Po lewej stronie użyj znaku plus u dołu listy, aby wybrać Niestandardowe lub jedną z pozostałych opcji.
- Jeśli wybierzesz Niestandardowy, zostaniesz poproszony o przypisanie nazwy, koloru i ikony, zanim zostanie on dodany do listy. Jeśli wybierzesz inną aktywność, na przykład gry, po prostu wyświetli się ona na liście u góry.
- Po wybraniu nowego Focusa po lewej stronie użyj ustawień po prawej stronie, aby skonfigurować opcje opisane wcześniej.
Włącz tryb ostrości
Po skonfigurowaniu dostępnych trybów ostrości możesz włączyć dowolny z nich ręcznie w dowolnym momencie, nawet jeśli są zaplanowane lub automatyczne.
Na iPhonie i iPadzie wykonaj jedną z następujących czynności:
- Otwórz Centrum sterowania, stuknij Focus i wybierz Tryb ostrości, którego chcesz użyć.
- Otwórz Ustawienia, wybierz Focus, dotknij trybu ostrości którego chcesz użyć, i włącz przełącznik.
Na komputerze Mac wykonaj jedną z następujących czynności:
- Otwórz Centrum sterowania, wybierz Focus i wybierz Tryb ostrości, którego chcesz użyć.
- Otwórz Preferencje systemowe, przejdź do Powiadomienia i fokus, wybierz tryb ostrości po lewej stronie i włącz przełącznik po prawej stronie.
Możesz ręcznie wyłączyć Fokus, wykonując dowolną z powyższych czynności, a następnie odznaczyć tryb Fokus lub wyłączyć przełącznik.
Usuń fokus
Jeśli później zdecydujesz, że nie potrzebujesz już skonfigurowanego trybu Focus i wolisz go całkowicie usunąć niż tylko wyłączyć, możesz usunąć tryb Focus na iPhonie, iPadzie i komputerze Mac.
Na iPhonie i iPadzie otwórz ustawienia ostrości i wybierz tryb. Na dole dotknij Usuń fokus i potwierdź, dotykając Usuń fokus.
Na komputerze Mac otwórz ustawienia ostrości, wybierz tryb po lewej stronie i kliknij znak minus na dole. Potwierdź, wybierając Usuń fokus.
Pamiętaj, że każdy stworzony przez Ciebie Focus synchronizuje się z innymi Twoimi urządzeniami Apple. Oznacza to, że jeśli usuniesz Focus na iPhonie, zostanie on usunięty na Macu i odwrotnie.
Dzięki funkcji Focus na urządzeniach Apple możesz zminimalizować przerwy w pracy, czytaniu, ćwiczeniach lub po prostu relaksie.
Aby ograniczyć rozpraszanie uwagi innymi sposobami, możesz użyć Czasu przed ekranem na iPhonie i iPadzie lub skonfigurować Czas przed ekranem na Macu. Pozwala to ograniczyć korzystanie z aplikacji, zaplanować przestoje i nie tylko.
