Pomiar tlenu we krwi to flagowa funkcja związana ze zdrowiem nowej generacji modeli Apple Watch. Jest to oszacowanie ilości tlenu transportowanego przez czerwone krwinki z płuc do innych części ciała.
W tym poście na blogu wyjaśniono, w jaki sposób czujnik tlenu we krwi Apple Watch mierzy poziom tlenu we krwi. Ponadto dowiesz się, jak skonfigurować aplikację Tlen we krwi na nowym zegarku Apple Watch i telefonie iPhone.
Jak zegarek Apple Watch mierzy poziom tlenu we krwi
Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 i Series 7 są wyposażone w optyczne czujniki tętna, które mierzą tętno. Jednak czujniki tętna w zegarkach Apple Watch Series 6 i Series 7 — i prawdopodobnie w nowszych modelach — mogą mierzyć zarówno tętno, jak i poziom tlenu we krwi (zwany także poziomem nasycenia tlenem).
Podczas pomiaru tlenu we krwi zegarek Apple oświetla nadgarstek jasnymi czerwonymi i zielonymi diodami LED oraz światłem podczerwonym. Krew odbija czerwień, więc fotodiody mierzą ilość czerwonego światła odbijanego przez krew w skórze.
W ten sposób Apple Watch Series 6 i Series 7 określają zawartość tlenu we krwi. Zwykle im więcej czerwonego światła odbija twoja krew, tym wyższy poziom tlenu we krwi.
Jak skonfigurować funkcję tlenu we krwi w zegarku Apple Watch
Pomiar tlenu we krwi jest domyślnie wyłączony w zgodnych modelach Apple Watch. Aby korzystać z tej funkcji, włącz pomiar tlenu we krwi na zegarku Apple Watch. Następnie skonfiguruj aplikację iPhone He alth, aby otrzymywać dane dotyczące tlenu we krwi z zegarka Apple Watch.
Skonfiguruj aplikację tlenu we krwi
Włączenie pomiaru tlenu we krwi w ustawieniach zegarka Apple Watch aktywuje aplikację Tlen we krwi.
Otwórz aplikację Ustawienia na zegarku Apple Watch, dotknij Tlen we krwii włącz Pomiary tlenu we krwi.
Możesz też zdalnie skonfigurować funkcję Tlen we krwi Apple Watch z poziomu aplikacji Watch na iPhonie. Otwórz aplikację Watch, przejdź do Mój zegarek > Tlen we krwi i włącz Pomiary tlenu we krwi Następnie wybierz, czy aplikacja Tlen we krwi ma wykonywać pomiary tła w sali kinowej i tryb uśpienia.
Uwaga: Nie znajdziesz funkcji Tlen we krwi na zegarku Apple Watch, jeśli usługa nie jest dostępna w Twoim kraju lub regionie.Zmień kraj swojego sklepu App Store, jeśli nie możesz czekać, aż Apple wprowadzi aplikację w Twoim kraju. Odwiedź tę stronę dostępności funkcji systemu watchOS, aby zobaczyć kraje, w których można korzystać z aplikacji Tlen we krwi.
Skonfiguruj pomiar tlenu we krwi w aplikacji Zdrowie
Pomiary tlenu we krwi z zegarka Apple Watch są rejestrowane w aplikacji Zdrowie na iPhonie. Po włączeniu funkcji Pomiary tlenu we krwi na zegarku Apple Watch wykonaj następujące czynności, aby włączyć funkcję Tlen we krwi w aplikacji Zdrowie:
- Otwórz aplikację Zdrowie na telefonie iPhone, wprowadź osobiste informacje dotyczące zdrowia i dotknij Gotowe, aby skonfigurować swój profil zdrowotny.
- Aplikacja Zdrowie powinna wyświetlić monit o włączenie funkcji Tlen we krwi, jeśli zegarek Apple Watch i telefon iPhone są połączone. Dotknij Włącz, aby kontynuować.
- Jeśli nie pojawi się ten monit, przejdź do karty Przeglądaj, dotknij Oddech , wybierz Tlen we krwi, i dotknij Włącz. Następnie przejdź do następnej sekcji, aby wykonać pierwszy pomiar tlenu we krwi.
Nie możesz znaleźć tlenu we krwi w aplikacji Zdrowie? Zaktualizuj zegarek Apple Watch i telefon iPhone odpowiednio do najnowszej wersji systemu watchOS i iOS.
Należy wspomnieć, że pomiar tlenu we krwi jest dostępny tylko dla użytkowników w wieku 18 lat i starszych. Nie znajdziesz aplikacji Tlen we krwi w aplikacji Zdrowie, jeśli Twój profil zdrowia ma mniej niż 18 lat. Jeśli masz więcej niż 18 lat, ustaw swój wiek w Profilu zdrowia i ponownie sprawdź aplikację Tlen we krwi.
Dotknij ikonę profilu na karcie „Podsumowanie”, wybierz Szczegóły stanu zdrowia , dotknij Edytuj i dotknij wiersza Data urodzenia. Wprowadź prawidłowe dane urodzenia i dotknij Gotowe.
Zamknij i ponownie otwórz aplikację Zdrowie i zobacz krok 3 powyżej, aby włączyć funkcję Tlen we krwi.
Jak wykonać pomiar tlenu we krwi
Noś zegarek Apple Watch na nadgarstku i upewnij się, że pasek jest ciasny, ale wygodny. Przesuń zegarek Apple Watch nad nadgarstek, tak aby podstawa cały czas przylegała do skóry. Firma Apple zaleca umieszczenie zegarka w odległości 1–2 cali od kości nadgarstka.
Oprzyj ramię (na kolanach, stole lub innej stabilnej powierzchni), trzymaj zegarek Apple Watch skierowany do góry i nie ruszaj się.
- Naciśnij Cyfrowa korona, aby otworzyć ekran główny zegarka i dotknij aplikacja Tlen we krwiIkona.
- Jeśli używasz aplikacji po raz pierwszy, dotknij Dalej, aby przeczytać wskazówki i wskazówki dotyczące pomiarów.
- Dotknij Start, aby wykonać pomiar tlenu we krwi i nie ruszaj ręką, aż aplikacja zakończy odliczanie 15 sekund. Na stronie wyników zobaczysz poziom tlenu we krwi.
Uwaga: Poziom tlenu we krwi lub poziom nasycenia tlenem (w skrócie SpO2) jest mierzony w procentach (%).
Dotknięcie palcami lub lekki ruch dłonią spowoduje przerwanie pomiaru. Wykonaj test ponownie, jeśli aplikacja wyświetla na stronie wyników błąd „Nie można zmierzyć poziomu tlenu we krwi”. Tym razem ponownie dopasuj zegarek Apple Watch, aby dobrze pasował, i trzymaj rękę nieruchomo na stole.
Jaki jest „normalny” poziom tlenu we krwi?
Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) ustala poziom tlenu we krwi zdrowych osób na poziomie od 95% do 100%. Jednak osoby z chorobami płuc i serca mogą mieć niski poziom tlenu we krwi (80-90%).
Powinniśmy również wspomnieć, że niektóre czynniki środowiskowe i fizyczne mogą tymczasowo obniżyć poziom tlenu we krwi.Na przykład spanie, wstrzymywanie oddechu lub spędzanie czasu na dużych wysokościach (w górach lub samolotach) zmniejszy poziom tlenu we krwi. To dlatego, że ilość tlenu w płucach zależy od czasu, aktywności i miejsca.
W aplikacji Zdrowie znajduje się artykuł edukacyjny na temat tlenu we krwi. Zapoznaj się z artykułem, aby dowiedzieć się o znaczeniu tlenu we krwi dla Twojego zdrowia.
Otwórz aplikację Zdrowie, przejdź do Przeglądaj > Oddechowy > Tlen we krwi i stuknij Dowiedz się o poziomach tlenu we krwi.
Wyświetl odczyty tlenu we krwi
Otwórz aplikację Zdrowie, dotknij Wszystkie dane dotyczące zdrowia i wybierz Tlen we krwikarta. Pod wykresem zobaczysz ostatni pomiar tlenu we krwi.
Alternatywnie przejdź do Przeglądaj > Oddechowy i dotknij ostatni tlen we krwi pomiar.
Przewiń stronę w dół i dotknij Pokaż wszystkie dane, aby wyświetlić wszystkie pomiary z datą i znacznikami czasu.
Czy ufać pomiarom tlenu we krwi Apple Watch?
Powinieneś, ale nie do celów medycznych. Smartwatche nie są certyfikowane przez Food and Drug Administration (FDA) do pomiaru poziomu tlenu we krwi. Poza tym kolorowe i podczerwone diody LED z czujników zegarka Apple Watch nie przenikają przez skórę ani krew. Zamiast tego czujnik mierzy poziom tlenu we krwi na podstawie ilości (czerwonego) światła odbijanego przez krew w skórze.
Zmiany temperatury otoczenia lub skóry mogą wpływać na pomiar aplikacji Tlen we krwi.Dlatego uzyskanie dokładnego pomiaru tlenu we krwi w zimnie jest bardzo niewielkie. Tatuaże mogą również blokować światło z czujników zegarka Apple Watch i powodować nieudane pomiary.
Niektóre raporty dowodzą, że pomiary tlenu we krwi na Apple Watch są niewiarygodne i mogą wprowadzać w błąd. Apple ostrzega również, że pomiary tlenu we krwi z zegarka Apple Watch nie są przeznaczone do użytku medycznego. Według Apple ta funkcja jest przeznaczona wyłącznie do „ogólnych celów związanych z kondycją i dobrym samopoczuciem”.
Zatwierdzone przez FDA pulsoksymetry na receptę używane w szpitalach zapewniają dokładniejsze pomiary tlenu we krwi. Pulsoksymetry dostępne bez recepty (OTC) mogą dostarczać niemal dokładnych szacunków nasycenia krwi tlenem, ale nie mają certyfikatu FDA i nie mogą być używane do celów klinicznych.
Pobranie krwi pozostaje najlepszą i najdokładniejszą metodą określania poziomu tlenu we krwi. Jeśli cierpisz na poważną chorobę wymagającą pomiaru tlenu we krwi, nie używaj zegarka Apple Watch.Zamiast tego porozmawiaj z lekarzem lub odwiedź laboratorium medyczne, aby pobrać i zbadać krew.
