Wszyscy staramy się zrelaksować i mieć mniej zmartwień w naszym życiu. Jednak często łatwiej powiedzieć niż zrobić. Być może dążenie do relaksu jest błędem. A może po prostu zajmujemy się pracą, hobby, przyjaciółmi i wszystkim innym.
Czasami bardziej niż warto opuścić stresujące życie i medytować. Istnieje wiele udowodnionych korzyści z medytacji. W ciągu zaledwie kilku minut dziennie możesz radykalnie poprawić swój nastrój w pozytywny sposób.
Teraz, dzięki rozwojowi technologii, dostępnych jest więcej narzędzi do medytacji i relaksu niż kiedykolwiek wcześniej. Oto garść różnych aplikacji, które pomogą ci w podróży medytacyjnej.
