Strava to coś więcej niż aplikacja mierząca przebieg. Łączy Cię również ze sportowcami z całego świata. Dane pozyskane od innych użytkowników Strava są szczególnie przydatne, jeśli chcesz zaplanować nowe trasy biegowe.
Zobacz także nasz artykuł Jak połączyć swój Fitbit z Amazon Echo
Zmiana trasy biegowej lub rowerowej może być ekscytująca, ale czasem trudno jest znaleźć nową. Niektóre ulice są ślepymi zaułkami i mogą istnieć wzniesienia, które mogą spowolnić twój postęp.
Dzięki Strava możesz znaleźć najpopularniejsze trasy w nowych obszarach. Zobaczysz także informacje o odległości, wysokości, obliczonym czasie i tak dalej. W tym artykule wyjaśnimy, jak zbudować trasę Strava i jak w pełni wykorzystać to narzędzie.
Jak stworzyć trasę Strava
Utworzenie trasy Strava jest proste. Możesz zrobić jeden od zera lub skorzystać z popularnych istniejących tras. Ponadto możesz utworzyć określoną trasę, która minimalizuje wysokość.
Aby utworzyć nową trasę Strava, musisz zalogować się do swojego profilu Strava. Następnie możesz wykonać następujące kroki:
1. W lewym górnym menu najedź kursorem na „Eksploruj”. Powinno otworzyć menu rozwijane.
2. Kliknij „Moje trasy”, aby otworzyć stronę tras.
3. Wybierz „Utwórz nową trasę”. To powinno uruchomić narzędzie Trasa Strava.
Po otwarciu mapy trasy zobaczysz różne opcje w górnej i lewej części mapy.
4. W lewym górnym rogu paska wyszukiwania możesz wpisać lokalizację obszaru, od którego chcesz rozpocząć trasę. To nie musi być twoja bieżąca lokalizacja.
5. Aby przesunąć mapę, najedź kursorem na mapę i poczekaj, aż kursor zmieni się w rękę. Następnie możesz kliknąć i przeciągnąć mapę. Kursor obróci się w dłoń tylko podczas jazdy na rowerze i biegania.
6. Kliknij dwukrotnie pozycję początkową, aby ustawić punkt początkowy.
7. Kliknij dwukrotnie dowolne inne miejsce na mapie. Może to być punkt końcowy lub pierwszy punkt kontrolny.
8. Możesz zrobić tyle punktów kontrolnych, ile chcesz. Aplikacja odpowiednio narysuje linię. Możesz także zawracać i nakładać się.
Program wyznaczy dla Ciebie trasę na podstawie wszystkich dostępnych danych. W lewym dolnym rogu ekranu zobaczysz wszystkie niezbędne informacje - odległość, wysokość i szacowany czas ruchu. Aplikacja obliczy szacowany czas ruchu, mierząc średnią prędkość podczas 4 tygodni aktywności.
9. Wybierz opcję „Zapisz” po prawej stronie ekranu.
Możesz ustawić swoją trasę prywatną lub publiczną. Jeśli ustawisz go jako prywatny, tylko ty możesz go zobaczyć. Ale jeśli podasz go do publicznej wiadomości, inni użytkownicy również będą mogli go zobaczyć i wykorzystać jego dane podczas tworzenia własnych tras.
Funkcje w Moich trasach
Strava zbiera dane od wszystkich użytkowników aplikacji, którzy upubliczniają swoje informacje. Oznacza to, że wszystkie popularne trasy i globalne mapy cieplne pochodzą z informacji z pierwszej ręki od innych biegaczy i rowerzystów.
Wykorzystanie tych danych można znaleźć w różnych miejscach na stronie.
- Globalna mapa cieplna - Możesz przełączyć Globalną mapę cieplną po lewej stronie ekranu w „Opcjach widoku mapy” (ikona koła zębatego). To pokaże obszary, w których użytkownicy aplikacji najbardziej się poruszają. Czerwony to wysoka częstotliwość, a niebieski to niska częstotliwość.
- Eksploracja segmentów - segmenty to fragmenty dróg lub szlaków, które można wykorzystać do porównania czasów. Możesz znaleźć segmenty publiczne w swojej okolicy i zobaczyć tabelę wyników. Zrób to, klikając ikonę „Eksploruj segment” po lewej stronie ekranu (znak lokalizacji). Kliknij „Odśwież”, a zobaczysz wszystkie segmenty w obszarze.
- Wykorzystaj popularność - Najlepszą metodą upewnienia się, że nie napotkasz żadnych przeszkód lub ślepych zaułków, jest skorzystanie z tej funkcji. Narysuje linię wzdłuż najpopularniejszej trasy, na podstawie danych od innych użytkowników. Możesz przełączać go u góry ekranu.
- Minimalna wysokość - obok „Użyj popularności” możesz przełączać „Minimalna wysokość”. W takim przypadku aplikacja wyświetli najbardziej płaską dostępną trasę.
Używaj wbudowanych tras na wielu urządzeniach
Po zakończeniu budowy trasy i zapisaniu jej zawsze możesz uzyskać do niej dostęp za pośrednictwem menu „Moje trasy”. Możesz utworzyć dowolną liczbę tras i załadować je z komputera lub smartfona.
Korzystanie ze smartfona to wygodny sposób na śledzenie trasy. Gdy wczytasz trasę za pomocą urządzenia z Androidem lub iOS, zobaczysz dwie linie. Pomarańczowa linia pokazuje narysowaną trasę, a niebieska pokazuje Twoją bieżącą lokalizację. Nie ma sposobu, aby się zgubić, więc zrelaksuj się i ciesz się swoim torem.
